“双减”之后，怎么让孩子们既能动起来、玩起来，又能增强团队协作精神，周浦实验学校校务办副主任、前国家橄榄球队退役运动员姜楠一直在思考这件能“两全其美”的事。

　　今年10月初，姜楠重逢了自己的学弟——上海狮王橄榄球俱乐部创始人黄志康，把想法一说，两人一拍即合——组织一次安全系数更高的触式橄榄球赛。经过层层筛选，共40名学生分成4支参赛队进场比拼。

　　12月25日上午，室外气温逼近零度，风中夹杂着零星飘雪，场内却异常沸腾，跑点、触碰、抢分，胜利后互相握手拥抱，观战的家长也纷纷举起手机记录孩子的拼搏、协作瞬间，而那些临时轮换下场的学生也一直追问教练，自己是否还有上场的机会。

　　在场观赛的周浦实验学校六（3）班薛星辰母亲告诉记者，“儿子喜欢围棋，也喜欢运动，双减后作业少了，他就自己报了橄榄球，这样动静结合真的很好。”

　　其实早在今年年中，周浦实验学校开始发布新一轮体育兴趣小组招募，招募的目标更倾向“趣味”与“团结”，许多减轻了作业量的学生开始把目光瞄向自己喜欢，又曾因为时间不够而割爱的兴趣小组中，其中不乏有像薛星辰那样“就想动起来”的学生。

　　该校六（7）班的段亚馨在面对各类大大小小的球类兴趣小组时犯了难，自己个子太矮，篮球够不着；足球跑动太快，不知道橄榄球是怎么玩的，就索性报了橄榄球队，现在越来越喜欢橄榄球“。面对记者的疑问，段亚馨说出了当初入队时的初衷，虽身材远没有队友高大，却凭借着极高的灵活度在这次友谊赛中拿下了她橄榄球生涯中首个”达阵王“（得分最多的选手）称号。

　　姜楠介绍，目前周浦实验学校橄榄球队内女生占比并不是很高，主要还是观念中常认为橄榄球有存在撞击动作，吓退了许多女学生。据了解，目前周浦实验学校已在活动设计中，考虑到安全和趣味性相兼顾，将橄榄球及其它球类运动训练活动方式进行适当修改，”先要让学生有兴趣参与体育活动，再分流引导他们朝向趣味与专业两个方向。“姜楠说，作为体育老师，参与组织这次橄榄球赛不仅是一次单纯的友谊赛，更多的是对”双减“背景下体育活动纳新、项目拓展的一次试水。